Tại Việt Nam, các vấn đề về đường tiêu hóa luôn đứng đầu trong danh sách các bệnh nội khoa.
Điều đáng nói, hệ tiêu hóa là nơi dễ bị tổn thương, dễ dẫn đến ung thư, nguy cơ t.ử v.ong cao hơn rất nhiều so với bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể. Vì thế khi phát hiện ra những dấu hiệu bất thường dưới đây, bạn cần đến cơ sở chuyên khoa thăm khám càng sớm càng tốt, tránh biến chứng nguy hiểm.
Đau bụng
Đây là dấu hiệu điển hình cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang gặp trục trặc. Bạn có thể bị đau dữ dội hoặc đau âm ỉ. Nhiều trường hợp cơn đau diễn ra ở khắp khoang bụng, thậm chí lan ra cả khu vực sau lưng. Nếu bị đau bụng ở vùng bên phải kèm sốt, hãy nghĩ ngay đến viêm ruột thừa.
Đau âm ỉ ở vùng trên rốn kèm ợ chua là triệu chứng của bệnh dạ dày. Đau quặn bụng đi ngoài, đau râm ran là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa do nhiễm khuẩn. Đó cũng có thể là lời cảnh báo cho sự tồn tại của các khối u ở vùng bụng,… Để chẩn đoán chính xác, bạn cần đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám.
Rụng tóc
Hàng ngày chúng ta vẫn luôn rụng một lượng tóc nhất định. Tuy nhiên, khi tóc rụng quá nhiều và dần xuất hiện những mảng hói trên da đầu chứng tỏ bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.
Bỏ qua lý do về t.uổi tác, rụng tóc nhiều bất thường đa phần đều liên quan đến stress. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đã phát hiện ra rằng, các vấn đề về đường ruột cũng là một tác nhân khiến tóc rụng nhiều hơn.
Theo lý giải, đường ruột đóng vai trò sản xuất vitamin B7 hay còn được gọi là biotin. Đây là hoạt chất giúp ngăn ngừa rụng tóc cũng như các bệnh về da. Các vấn đề xảy ra ở đường ruột ảnh hưởng đến quá trình sản xuất biotin sẽ khiến tóc ngày càng mảnh và dễ gãy rụng.
Thay đổi cân nặng thất thường
Một trong những nguyên nhân tác động trực tiếp đến việc tăng/giảm cân chính là sức khỏe của hệ đường ruột. Nếu cơ quan tiêu hóa gặp vấn đề trong việc thực hiện các chức năng của mình, cơ thể sẽ không hấp thụ đủ các dưỡng chất cần thiết. Hệ quả của việc này là cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng và mất cân bằng quá trình điều hòa đường huyết và chất béo.
Một hệ đường ruột kém có thể khiến chúng ta bị tăng cân bất thường hoặc ngược lại.
Khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng
Hệ tiêu hóa có vai trò phân giải thực phẩm cũng như loại bỏ các độc tố trong những gì mà chúng ta hấp thu vào cơ thể. Khi đường ruột không khỏe, khả năng loại bỏ các độc tố có trong thực phẩm cũng bị suy yếu. Điều này dẫn đến tình trạng không dung nạp đối với một số loại thực phẩm nhất định. Triệu chứng điển hình của tình trạng này là buồn nôn, đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy.
Thèm ăn đồ chiên rán
Ngược lại với hiện tượng không dung nạp thực phẩm, hệ đường ruột gặp vấn đề còn có thể khiến chúng ta trở nên thèm ăn một món nào đó. Theo các chuyên gia, các món ăn kém lành mạnh như đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, món ăn chứa nhiều đường và dầu mỡ, thường sẽ là những thứ mà người có vấn đề về đường ruột thèm ăn.
Mất ngủ
Để có thể ngủ ngon, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra một loại hormone mang tên serotonin. Serotonin sẽ giúp giải tỏa căng thẳng để đạt được sự thư giãn tối đa. Nếu hệ đường ruột gặp vấn đề, quá trình sản sinh serotonin cũng sẽ bị gián đoạn, bạn có thể sẽ rơi vào tình trạng khó ngủ và nặng hơn là chứng mất ngủ.
Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống mà hệ miễn dịch cũng sẽ bị ảnh hưởng đáng kể, khiến chúng ta dễ bị tổn thương hơn bởi các tác nhân có hại như virus, vi khuẩn.
Rối loạn đại tiện
Dấu hiệu này trở nên nặng dần theo thời gian. Người bệnh cảm thấy đau bụng theo từng cơn, có lúc táo bón, có lúc tiêu chảy. Thời gian đi đại tiện trong ngày cũng thay đổi thất thường. Khi bạn nhận thấy các dấu hiệu này có nghĩa là lượng vi khuẩn có hại và vi khuẩn có lợi không còn ở mức cân đối, lượng vi khuẩn có hại đã có mặt nhiều hơn và tấn công thành ruột từ đó gây ra các căn bệnh tại đường ruột như: viêm đại tràng, ruột bị kích thích, ung thư đại tràng,…
Xoài ‘sinh độc’ nếu khi ăn không biết tránh những điều này
Xoài là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng ăn xoài cũng có những ‘đại kỵ’, bạn nên biết để tránh gây hại.
Ảnh minh họa: Internet
Ăn xoài khi bụng đói
Một trong những sai lầm khi ăn xoài chính là ăn khi đói bụng, dù là xoài chín hay xoài xanh cần tuyệt đối tránh xa bởi điều này dễ gây bệnh cho bạn. Nguyên nhân là vị chua của loại quả này sẽ gây kích thích dạ dày làm tăng dịch vị và nguy cơ mắc bệnh đường ruột dễ gây viêm loét dạ dày cho bạn. Bên cạnh đó, khi bạn ăn xoài lúc đói dễ dẫn đến nguy cơ bị say, ngộ độc ảnh hưởng tới sức khỏe và hệ tiêu hóa của bạn.
Uống rượu với xoài xanh
Nhiều người thường dùng xoài xanh uống rượu, nhằm kích thích khẩu vị, và giải rượu. Xoài xanh cũng là món ăn khai vị, có vị chua dễ bắt mồi. Nhưng thật không may hầu hết không ai biết rằng trong quả xoài xanh lại chứa độc tố khi kết hợp với cồn sẽ tạo ra chất độc khiến bạn dễ bị ngộ độc và hủy hoại niêm mạc dạ dày của bạn dễ gây ngộ độc cho bạn. Đồng thời, khi bạn uống rượu với xoài xanh còn dễ gây viêm loét dạ dày.
Ăn xoài khi đang ăn dứa
Trong thành phần dinh dưỡng của dứa có tác dụng phụ đối với da và mạch m.áu. Hai loại trái cây này ăn cùng sẽ dễ gây dị ứng vì xoài và dứa đều chứa thành phần hóa học gây dị ứng da.
Ăn xoài lúc đang ăn thực phẩm nóng
Trong thành phần dinh dưỡng của xoài chứa các axit, axit amin, protein v.v. Những chất này đều có tính kích thích, sau khi bài tiết đến vỏ thận sẽ gây dị ứng, nếu nặng sẽ gây mẩn đỏ, đau đớn v.v. Xoài cũng không được ăn với đồ cay nóng, ăn nhiều sẽ hại thận. Thức ăn cay nóng ngoài tỏi còn có hành, hẹ, gừng, rượu, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, thì là v.v…
Ăn xoài khi vừa ăn hải sản xong
Xoài và hải sản đều là thực phẩm dễ gây dị ứng, ăn cả hai cùng lúc sẽ khó tiêu, và dễ gây dị ứng. Nếu bạn ăn chung hai thực phẩm này sẽ có thể gây khó tiêu cho người dùng. Hải sản giàu dinh dưỡng nếu ăn cùng với xoài có nhiều vitamin sẽ khiến cho bạn dễ bị tiêu chảy, chướng bụng, khó tiêu…
Không ăn xoài quá chín
Tỉ lệ vitamin C trong quả xoài sẽ giảm dần khi quả chín, vì thế không nên để quả xoài chín quá.
Những người không nên ăn xoài
Người bị tiểu đường, thừa cân
Xoài thường được ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Vì vậy, ăn quá nhiều xoài sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là những người phải áp dụng chế độ ăn kiêng như người thừa cân, béo phì, đái tháo đường v.v…
Theo các chuyên gia, vào chính vụ xoài, mỗi người nên ăn từ 200 – 250g/ngày là cách tốt nhất để cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
Người bị bệnh thận
Ăn nhiều xoài có hại cho thận, do đó, người bị viêm thận cấp và mãn tính không được ăn. Ăn xoài nhiều sẽ gây dị ứng. Lá xoài và nước xoài gây viêm da cho người cơ địa mẫn cảm. Cách tốt nhất là cắt xoài thành miếng nhỏ rồi ăn trực tiếp, ăn xong súc miệng rửa miệng, tránh nước xoài đọng lại.
Người mắc bệnh ngoài da
Trung y cho rằng sự suy giảm chức năng của tỳ khiến cho da nổi mụn. Quả xoài tính bình, thấp hàn, mà tỳ “sợ” nhất là thấp hàn. Do vậy người có mụn nhọt không nên ăn xoài. Ngoài ra bệnh mẩn ngứa, vết thương l.ở l.oét, mưng mủ cũng không thể ăn xoài, bởi vì ăn vào sẽ làm cho bệnh tình nặng thêm.
Người có cơ địa dị ứng
Xoài chín có vị ngọt, rất ngon và chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, với những Người bị dị ứng với chất urushiol thì khi tiếp xúc với xoài rất dễ gây dị ứng cần tránh xa. Khi mắc chứng dị ứng xoài người ăn sẽ có biểu hiện của dị ứng xoài nhẹ có thể sẽ là ngứa xung quanh miệng và trên môi, rát lưỡi, mắt khô, nổi mề đay. Còn những biểu hiện nghiêm trọng sẽ làm đau ở vùng bụng, sưng môi, khó thở…
Người mắc bệnh hen suyễn
Xoài có tính bình và chứa thành phần gây dị ứng. Người mắc bệnh hen suyễn không nên ăn xoài vì nó có thể gây dị ứng, khiến cho bệnh tình tái phát, thậm chí gây nguy hiểm cho người bệnh.
Không ăn khi nóng trong
Xoài không phải có tính nóng như mọi người vẫn nói, tuy nhiên, với những quả xoài chín mọng ngọt chứa nhiều đường, sẽ không tốt cho người bị tiểu đường, vì đường huyết cao cũng thúc đẩy vi khuẩn trên da nên dễ gây các bệnh về da như mụn nhọt. Ngoài ra, t.rẻ e.m ăn nhiều cũng sẽ bị nổi mụn, rôm sảy…
Người đang bị tiêu chảy
Một quả xoài thường chứa tới 3gr chất xơ nên việc ăn xoài nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị tiêu chảy cao hơn. Khi bị tiêu chảy mà ăn xoài sẽ càng làm cho tình trạng bệnh thêm tồi tệ. Do đó, trong thời kỳ đang bị tiêu chảy, bạn nên tránh ăn loại quả nóng này.
