Nhìn chung, ‘ tự sướng’ rất tốt cho sức khỏe, một bác sĩ tâm lý người Mỹ nhận định.
Đời sống t.ình d.ục lành mạnh có lợi cho cả thể chất và tinh thần. Thực tế, t.ình d.ục có thể giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp và cải thiện giấc ngủ.
Mặc dù đã có nhiều nghiên cứu về lợi ích của t.ình d.ục lành mạnh, nhưng không có nhiều nghiên cứu đặt ra câu hỏi t.hủ d.âm liệu có lợi ích tương tự.
Tuy nhiên, t.hủ d.âm là cách an toàn nhất để đạt được khoái cảm t.ình d.ục, và một số nghiên cứu chỉ ra rằng t.hủ d.âm cũng có lợi cho sức khỏe, theo Insider.
Cực khoái có thể có lợi cho hệ miễn dịch
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cực khoái có liên quan đến cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Năm 2004, một nghiên cứu trên 11 đàn ông cho thấy sự kích thích t.ình d.ục và cực khoái đã kích hoạt nhiều thành phần của hệ thống miễn dịch.
Cụ thể, các nhà khoa học phát hiện ra t.hủ d.âm làm tăng số lượng bạch cầu và tế bào t.iêu d.iệt tự nhiên. Cả hai đều chống lại n.hiễm t.rùng trong quá trình phản ứng miễn dịch của cơ thể.
Bác sĩ Jennifer Berman, một chuyên gia sức khỏe t.ình d.ục ở Mỹ, nói với Insider rằng nghiên cứu trên chỉ tập trung vào nam giới và t.ình d.ục có thể ảnh hưởng khác tới phụ nữ. Nhưng nhìn chung, cực khoái – cho dù cùng đối tác hay không – có những lợi ích sức khỏe khác đã được chứng minh.
Nhìn chung, cực khoái – cho dù cùng đối tác hay không – có nhiều lợi ích sức khỏe
T.hủ d.âm có tác dụng tương tự quan hệ t.ình d.ục?
Theo bác sĩ tâm lý người Mỹ Britney Blair, quan hệ t.ình d.ục giúp làm giàm căng thẳng. Và Blair nhấn mạnh t.ình d.ục ở đây bao gồm cả t.hủ d.âm và quan hệ t.ình d.ục với đối tác. Blair là người sáng lập The Clinic – phòng khám trị liệu t.ình d.ục ở Bắc California (Mỹ).
Cô nói: “T.ình d.ục có thể giống như tập thể dục, rất tốt cho tim, phổi và hệ miễn dịch của bạn. T.ình d.ục cũng giúp cải thiện giấc ngủ và cho phép bạn chìm vào giấc ngủ sâu nhanh hơn, vì vậy nhìn chung, t.hủ d.âm rất tốt cho sức khỏe”.
Theo Blair, quan hệ t.ình d.ục có thể có thêm lợi ích là tăng cường oxytocin – còn được gọi là hormone hạnh phúc – và cải thiện mối quan hệ với bạn tình.
T.ình d.ục có thể giống như tập thể dục, rất tốt cho tim, phổi và hệ miễn dịch.
Nhưng t.hủ d.âm cũng được phát hiện là có khả năng kích thích sản sinh endocannabinoid, theo Tạp chí Y học T.ình d.ục. Các chất dẫn truyền thần kinh này là một phần của hệ thống endocannabinoid, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cơ thể. Kích thích hệ thống endocannabinoid – thông qua cực khoái – có thể tác động tích cực đến hệ miễn dịch, chứng viêm và phản ứng với căng thẳng.
Cực khoái thường xuyên cũng có thể mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe, cho dù thông qua t.hủ d.âm hay quan hệ t.ình d.ục cùng đối tác. Những người đàn ông x.uất t.inh từ 4 đến 7 lần một tuần trong độ t.uổi từ 20 đến 29 có nguy cơ phát triển ung thư tuyến t.iền liệt ít hơn, theo tạp chí Harvard Health Publishing. Nghiên cứu này bao gồm cả x.uất t.inh qua t.hủ d.âm, quan hệ t.ình d.ục và mộng tinh.
Mặc dù không có nghiên cứu tương tự cho phụ nữ, Blair khuyến khích phụ nữ nên t.hủ d.âm hoặc đạt cực khoái hằng ngày.
Đời sống t.ình d.ục lành mạnh, với đối tác hoặc với chính mình, chắc chắn có lợi cho bạn – nhưng dường như không có tần suất tiêu chuẩn cho mọi người. Thay vào đó, bác sĩ Berman khuyên bạn nên chọn tần suất thoải mái nhất cho cá nhân mình.
Bác sĩ Berman nói: “T.ình d.ục được định nghĩa riêng cho mỗi người và mỗi cặp đôi. Không có số lần bạn nên quan hệ t.ình d.ục. Đó chỉ là số lần bạn thấy phù hợp mà thôi”.
Bạn trai khổ sở vì “cậu nhỏ” hùng dũng nhưng bạn gái cứ nằm im như khúc gỗ
Dù rất tự hào vì sở hữu “cậu nhỏ” khá lớn nhưng chàng trai vô cùng bất ngờ trước thái độ dửng dưng khi quan hệ của bạn gái khiến anh bị suy giảm ham muốn.
Một chàng trai 24 t.uổi tìm đến bác sĩ tâm lý t.ình d.ục Zeng Baoying ở Trung tâm Quản lý Sức khỏe Tâm lý t.ình d.ục, Đài Loan vì gặp khó khăn trong “chuyện ấy” dẫn tới ám ảnh tâm lý.
Chàng trai cho biết anh đã quen bạn gái được 1 năm và bạn gái anh ăn mặc quá xuề xòa, thường chỉ thích mặc đồ lót kiểu bà già. Mỗi khi cả hai chuẩn bị quan hệ sau khi cởi đồ bạn gái, nhìn thấy đồ n.ội y cô đang mặc khiến anh mất hết hứng thú.
Tuy nhiên điều đó không phải vấn đề chính, rắc rối của chàng trai trẻ là mặc dù anh rất tự hào với “cậu nhỏ” dài 17cm và chu vi 4cm của mình nhưng bạn gái thì rất dửng dưng. “Cô ấy cứ như khúc gỗ nằm trên giường vậy, chẳng rên la hay thể hiện chút hứng thú nào khi chúng tôi yêu nhau”, chàng trai đau khổ kể.
Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự tự tin của chàng trai trẻ. Anh chia sẻ với bác sĩ: “Tôi không biết là do kỹ thuật kém của mình hay do cảm giác lạnh nhạt của bạn gái cũ. Chúng tôi đã quan hệ t.ình d.ục khoảng 20 lần trong thời gian yêu nhau, ham muốn t.ình d.ục của tôi khá mạnh mẽ, nhưng tôi thực sự không thể chịu được loại trải nghiệm này.”
Chàng trai chán nản khi thấy bạn gái thường xuyên mặc đồ lót như của người già. (Ảnh minh họa)
Chàng trai cũng phàn nàn mùi “vùng kín” của bạn gái khiến anh mất cảm tình. Trong nửa năm, họ chẳng quan hệ t.ình d.ục thêm lần nào nữa và cuối cùng chia tay vì không thể hòa hợp cả tính cách lẫn “chuyện ấy”. Dù vậy, điều này vẫn luôn ám ảnh chàng trai khi không thể hiểu tại sao bạn gái lại có thái độ như vậy và cũng khiến anh dần không tin tưởng vào khả năng t.ình d.ục của bản thân.
Bác sĩ Zeng Baoying sau khi nghe tâm sự của bệnh nhân đã giải thích rằng: Khoái cảm t.ình d.ục không chỉ là cảm giác thể xác mà đặc biệt quan trọng là tâm lý. Thể xác và tinh thần thường xuyên tác động lẫn nhau, trong khi quan hệ t.ình d.ục không chỉ có sự g.iao h.ợp của các cơ quan s.inh d.ục mà não bộ và cơ thể nếu không đồng bộ cũng sẽ khiến cảm giác mất dần. Ví dụ rõ ràng như chàng trai đã bị mất hứng thú t.ình d.ục, khó cương cứng khi thấy đồ n.ội y bà già của bạn gái và thái độ “trơ như khúc gỗ” của cô.
Mặt khác, bạn gái của bạn có thể không đồng điệu với bạn khi quan hệ t.ình d.ục, ví dụ như nếu cô ấy thấy bạn không thể cương cứng trong một thời gian dài, cô ấy có thể bắt đầu cảm thấy không vui. Một là lo lắng rằng có vấn đề về thể chất, hai là cô ấy cảm thấy bản thân không đủ hấp dẫn. Ngay cả khi quan hệ thành công, tâm trí của các cô gái vẫn bị mắc kẹt trong những cảm xúc vui buồn lẫn lộn lo lắng, không thể toàn tâm toàn ý cho quá trình ân ái.
Chàng trai trẻ còn bị ám ảnh khi bạn gái “trơ như khúc gỗ” khi quan hệ dù anh tự hào bản thân có “cậu nhỏ” lớn. (Ảnh minh họa).
Bác sĩ Zeng Baoying đoán rằng người bạn gái khi thấy biểu hiện của bạn trai chán nản lúc cởi đồ của cô đã làm tăng thêm sự không hài lòng. Dần dần mỗi khi quan hệ sẽ trở thành một trận chiến của sự nghi ngờ nên không thể thoải mái khi “yêu”.
Nếu hai người thường xuyên phàn nàn, nghi ngờ và không có gì để nói trên giường, họ không chỉ khiến tình yêu trở nên khó chịu mà còn tích tụ sự bực bội và nghi ngờ.
Để bảo vệ bản thân, mọi người thường bắt đầu tìm kiếm vấn đề của đối phương, họ chỉ tìm ra điểm chưa tốt của nửa kia và phóng đại những khuyết điểm. Điều tồi tệ hơn là càng nhìn thấy những khuyết điểm của nửa kia, điều đó sẽ càng trở nên ám ảnh và ảnh hưởng tới chuyện ấy. Cuối cùng khiến hai người càng ngày càng không hạnh phúc.
Vì vậy, bác sĩ Zeng Baoying cũng gợi ý rằng nếu cả hai có thể giao tiếp tốt khi bắt đầu nảy sinh nghi ngờ và không hài lòng, hãy thử yêu cầu đối tác nữ thay kiểu đồ lót mà bạn thích, bạn sẽ thấy hứng thú hơn. Nếu có bất cứ điều gì khúc mắc hay không hài lòng, hãy thẳng thắn chia sẻ với đối phương để cả hai hòa hợp chuyện ấy.
Những yếu tố tâm lý ảnh hưởng tới đời sống t.ình d.ục
Căng thẳng
Những áp lực trong công việc, gánh nặng t.iền bạc và những mỗi lo toan thường ngày khiến mọi người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và gây tâm trạng căng thẳng kéo dài. Nhiều nghiên cứu chỉ ra những tác hại của stress lên sức khỏe và cả ham muốn t.ình d.ục.
Bên cạnh đó, việc căng thẳng trong thời gian dài có thể làm quá trình sản sinh hormone của cơ thể bị ảnh hưởng, trong đó có nhiều hormon liên quan đến việc duy trì ham muốn và sức khỏe t.ình d.ục của con người. Sự mất cân bằng hormon trong cơ thể bị đảo lộn khiến giảm ham muốn t.ình d.ục.
Sự tức giận
Thường xuyên giận dữ thường sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh như: đau đầu kinh niên, tăng huyết áp, khó ngủ, tiêu hóa kém. Tức giận dẫn đến các dây thần kinh giao cảm bị kích thích hưng phấn, ảnh hưởng trực tiếp đến tim và động mạch.
Sự căng thẳng do giận dữ làm sản sinh cortisol – chất làm suy yếu hệ miễn dịch và còn làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục.
Những cảm xúc như giận dữ, căng thẳng,… đều có thể ảnh hưởng tới ham muốn t.ình d.ục. (Ảnh minh họa)
Tổn thương tâm lý
Những tổn thương nghiêm trọng về mặt tinh thần xảy ra trong quá khứ hay hiện tại là một trong những nguyên nhân gây giảm ham muốn t.ình d.ục. Đặc biệt là những sang chấn về t.ình d.ục như: bị c.ưỡng b.ức, h.iếp d.âm, bạo dâm, ly hôn, ghen tuông, bị lừa tình hay bị lợi dụng t.ình d.ục… Những tổn thương này sẽ khiến một người cảm thấy sợ hãi t.ình d.ục, lâu dần sẽ giảm ham muốn và khoái cảm trong quan hệ t.ình d.ục.
Tự ti về thân hình hoặc khả năng t.ình d.ục
Một số người thường không hài lòng với cơ thể mình và tự ti vì cảm thấy bản thân không hấp dẫn. Sự tự ti này thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh. Tâm lý ấy là một trở ngại có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống t.ình d.ục của các cặp vợ chồng. Chúng sẽ làm cho bạn mất tự nhiên trước mặt bạn đời của mình, dẫn đến những khoái cảm trong t.ình d.ục bị giảm sút.
Mâu thuẫn trong cuộc sống
Những mâu thuẫn chưa được giải quyết trong đời sống hôn nhân của các cặp vợ chồng là nguyên nhân phổ biến làm dập tắt ham muốn t.ình d.ục. Những cuộc cãi vã, phản bội hay ít có thời gian chia sẻ với nhau sẽ vô tình tạo nên rào cản giữa hai vợ chồng, khiến cho ham muốn t.ình d.ục bị giảm sút nghiêm trọng.
